Pilates based workout

Pilates based workout is een dynamische les met oefeningen op de mat. De oefeningen zijn gebaseerd op pilates zoals dit is opgericht door Joseph Pilates die het leger trainde om sterker en flexibeler te worden. De oefeningen zijn gericht op het versterken van het centrum (powerhouse).

Opties & inschrijven

Prijs voor 36 les(sen)

t/m 20 jaar
 € 305,00
vanaf 21 jaar
 € 450,00
Kortingsmogelijkheden
  • Jaarcursus
  • Niveau: Alle niveaus
  • Leeftijd: 18 t/m 99 jaar
  • Pilates

Deze cursus kun je op onderstaande locatie(s) en tijd(en) volgen

Zaterdag
10:30 - 11:30 uur
02-09-23 t/m 13-07-24
Hofpleintheater
Sandra van Brenkelen
 Inschrijven gratis proefles
Nieuwe locatie voor cursussen Hennekijnstraat (SKVR Centrum)

Deze cursus vindt (ook) plaats op de locatie Hennekijnstraat (SKVR Rotterdam centrum).

In de week van 6 mei, na de meivakantie, verhuist deze cursus van de Hennekijnstraat naar een nieuwe locatie. Het gaat om de locatie Benthemplein of Pieter de Hoochweg. Beide locaties zijn van Jeugdtheater Hofplein. Cursisten worden hierover persoonlijk geïnformeerd.

Het powerhouse gebruik je iedere dag en dit is de basis van je kracht. Door je centrum te trainen word je sterker en ben je beter bestand tegen blessures. Pilates traint kracht en maakt tegelijkertijd je lichaam flexibel. Doordat je traint met je eigen lichaamsgewicht ontwikkel je lange, slanke spieren.

De les bestaat uit matoefeningen waar vanuit een duidelijke structuur het lichaam getraind wordt. Na een aantal lessen zal je je gezonder, fitter, sterker en flexibeler voelen.

De les is toegankelijk voor jong en oud en er wordt rekening gehouden met ieders niveau.