Pilates

Pilates is een dynamische les met oefeningen op de mat. Het is opgericht door Joseph Pilates die het leger trainde om sterker en flexibeler te worden. De oefeningen zijn gericht op het versterken van het centrum (powerhouse).

€ 125,00

Voor 16 les(sen)

€ 140,00

Voor 16 les(sen)

€ 186,00

Voor 16 les(sen)
Kortingsmogelijkheden
  • Cursus
  • Niveau: Alle niveaus
  • Leeftijd: 18 t/m 99 jaar
  • Nieuw dit seizoen!

Deze cursus kun je op onderstaande locatie(s) en tijd(en) volgen

Zaterdag
10:30 - 11:30 uur
21-09-19 t/m 25-01-20
Laura van der Vaart
Voldoende plaatsen beschikbaar
Zaterdag
10:30 - 11:30 uur
15-02-20 t/m 27-06-20
Laura van der Vaart
Voldoende plaatsen beschikbaar

Het powerhouse gebruik je iedere dag en dit is de basis van je kracht. Door je centrum te trainen word je sterker en ben je beter bestand tegen blessures. Pilates traint kracht en maakt tegelijkertijd je lichaam flexibel. Doordat je traint met je eigen lichaamsgewicht ontwikkel je lange, slanke spieren.

De les bestaat uit matoefeningen waar vanuit een duidelijke structuur het lichaam getraind wordt. Na een aantal lessen zal je je gezonder, fitter, sterker en flexibeler voelen.

De les is toegankelijk voor jong en oud en er wordt rekening gehouden met ieders niveau.