Modern based danstraining
In deze korte cursus werk je aan het vergroten van je uithoudingsvermogen en kracht. Je maakt je spieren soepel én stevig, en werkt aan een goede lichaamshouding. Er wordt gebruik gemaakt van bewegingen uit de moderne danstechniek, zodat je het lichaam traint op een dansante en plezierige manier. De les is toegankelijk voor jongeren en volwassenen, en wordt gegeven op onze locatie in het centrum van Rotterdam. Danservaring is niet vereist.
De les
De les is opgebouwd uit verschillende onderdelen. Je doet danspassen en bewegingen om de spieren los te maken, intervaltraining voor het opbouwen en onderhouden van je conditie, een danscombinatie voor het moderne dansgevoel. Verder is er een serie grondoefeningen voor het krachtiger maken van de buikspieren, lage rug-, bil- en beenspieren. We sluiten af met een cooling-down: rekoefeningen en oefeningen om je opgebouwde energie langer vast te houden. Je danst op swingende muziek: van afro celtic tot bollywood, popmuziek en latin.
Aanvullende informatie
De danstraining lessen kun je volgen als zelfstandige les, óf ter ondersteuning van je dans techniekles. Danstraining modern based is iets rustiger dan High Energy Danstraining.
.jpg "Feedback")
_W25095.jpg "Acties bij SKVR")
